Home Tags Training

Tag: training

Groepsles mag weer vanaf maandag a.s.

0

Vanaf maandag 18 mei a.s. mogen buitenritten met maximaal drie ruiters (uit hetzelfde gezin) en groepslessen van maximaal twintig personen weer! Dat maakte het Ministerieel Besluit van 15 mei 2020 duidelijk.

Wandelingen en fysieke activiteiten (nb paardrijden is een fysieke activiteit) in open lucht die geen fysieke contacten impliceren, zijn weer mogelijk. Dit gebeurt alleen of in het gezelschap van personen die onder hetzelfde dak wonen en/of in het gezelschap van maximum twee, steeds dezelfde, andere personen, met respect van een afstand van 1,5 meter tussen elke persoon.

Buitenrijden met drie in plaats van twee ruiters

Ritten te paard mogen weer, met het oog op het welzijn van het dier en met een maximum van drie ruiters (dat was hiervoor beperkt tot maximaal twee ruiters)

Trainingen in groepsverband

Ook toegestaan zijn regelmatige trainingen en lessen in de buitenlucht die geen fysieke contacten impliceren, in georganiseerd verband, in het bijzonder door een club of een vereniging. De groep mag maximaal uit 20 personen bestaan en er moet een trainer of een meerderjarige toezichter bij zijn. Ook is de anderhalve meter-regel van toepassing.

Zie MB van 15/05/2015: https://paarden.vlaanderen/userfiles/file/pages/153.pdf

Eerder deze week werden de coronamaatregelen ook al enigszins versoepeld:

  • Sportclubs mogen opnieuw open vanaf maandag
  • Sportclubs mogen weer trainingen in de buitenlucht houden mét de aanwezigheid van een coach en met niet meer dan 20 personen. De premier benadrukte dat de aanwezigheid van een coach verplicht is.
  • Kantines blijven in deze tweede fase gesloten.
  • Een verdere stap in de versoepeling, met name fase 3, vindt niet vóór 8 juni 2020 plaats en zal eveneens in fases gebeuren.

Bron: Paardenpunt Vlaanderen

Foto: Istockphoto/Drazen_

Stappen en longeren als trainingsafwisseling: doe je dat al? *video*

0

Bied jij voldoende variatie in het trainingsschema van je maatje? Een goede trainingsafwisseling is een must voor het welzijn van je paard. Altijd op dezelfde manier trainen, gaat op den duur vervelen en je paard heeft behoefte aan een goede mix van inspanning en ontspanning. De BR ConCord Leader en Longe biedt een stukje ontspanning en verbetering van de natuurlijke houding van je paard.

Een paard is van nature niet gemaakt om een last te dragen, maar om een last te trekken. De spieren op de rug zijn daarom zonder training niet zo sterk. Vandaar dat paarden vroeger vooral koetsen en voertuigen trokken. Als je op de rug van je paard gaat zitten en de rugspieren zijn niet sterk genoeg, gaat het paard compenseren in de gewrichten en andere delen van het lichaam.

Een paard moet een ruiter dus leren dragen. Dit lukt het beste als de fijne motoriek getraind wordt. Een paard is een vluchtdier en spreekt als eerste zijn grote spiergroepen aan. Juist de kleine spiergroepen zorgen ervoor dat een paard zijn ruiter kan dragen. De kleine spiergroepen krijgen met de ConCord methode extra aandacht. Super belangrijk dus!

ConCord Leader – Core stability

Dankzij het gebruik van de BR ConCord Leader worden de kleine spiergroepen op een rustige manier getraind. Je moet het zien als krachttraining zonder cardio, een soort “paardenyoga” waarbij de houding van het paard verbeterd wordt. Het is de bedoeling dat je rustig gaat stappen met je paard en de Leader. Dankzij de katrol dwing je hem niet in een bepaalde houding, want hij wordt niet vastgezet en kan vrij bewegen.

Je trekt het touw dus zachtjes aan, zodat hij in de juiste houding gaat lopen en je paard pikt op een gegeven moment vanzelf de juiste houding op die ontspannen aanvoelt. De bedoeling is dat je paard de buikspieren aanspant en de rug een beetje lift. Op deze manier verbetert de core stability.

Preventie en revalidatie

De BR ConCord Leader staat vooral bekend als ultiem hulpmiddel bij revalidatie om je paard op een vriendelijke manier in beweging te houden. Maar het is ook een goede zaak om je paard standaard te laten stappen met de Leader. Doe dit bijvoorbeeld vlak voordat je je maatje weer op stal zet, dan kan hij even weer helemaal in balans en tot rust komen. Wel wordt geadviseerd om het af en toe een weekje niet te doen, zodat de methode het gewenste effect blijft houden. Wissel de frequentie dus af.

ConCord Longe – training & correctie

Met behulp van de BR ConCord Longe leert je paard in de juiste houding en op een ontspannen manier te draven en te galopperen. Bij het gebruik van de Longe zal je zien dat er een driehoek wordt gevormd tussen drie belangrijke drukpunten waarover de druk gelijkmatig verdeeld wordt: bij de mond, achter de oren en bij de huid van de rug/buik waar het touw omheen zit. Wist je dat er bij druk achter de oren endorfine vrijkomt, waardoor je paard zich extra prettig voelt? Dankzij het katrolsysteem wordt je paard wederom niet beperkt in zijn bewegingsvrijheid.

De BR ConCord Longe vormt een iets pittigere trainingseenheid, waarbij de conditie en kleine spiergroepen getraind worden. Zeg maar hallo tegen sterke rugspieren! De BR ConCord Leader beperkt de afname van spieren tijdens het revalidatieproces en de BR ConCord Longe zorgt voor een verbetering van de conditie en opbouw van spieren na het revalidatieproces.

Harmonie en vriendschap

Voel je zen samen met je paard! Het is een welkome afwisseling van jullie trainingsschema. Het verbetert bovendien de band tussen paard en ruiter. Vooral aan het begin zal je even geduld moeten hebben totdat je paard de juiste houding vindt, maar als hij het eenmaal onder de knie heeft, genieten jullie samen van alle goeds die de methode op de lange termijn kan brengen voor je paard.

BR ConCord Leader en DE wetenschap

De ConCord Leader en Longe zijn bedacht door Mieke Verdonk. De effecten van haar stapmethode zijn wetenschappelijk bewezen en dat is uniek! Met haar onderzoek in samenwerking met de Universiteit Utrecht over de ConCord Leader heeft ze zelfs een EBVM (Evidence-Based Veterinary Medicine) behaald.

De BR ConCord Leader en Longe zijn verkrijgbaar bij de ruiterspeciaalzaak, bezoek onze website www.br.nl voor een verkooppunt bij jou in de buurt. Meer weten over onze producten en visie? Bezoek onze website www.br.nl en volg ons via Facebook en Instagram.

Handige trainingsschema’s

Deze handige behandelschema’s willen we jullie niet onthouden. De uitgebreide trainingsschema’s zijn terug te vinden op de officiële ConCord website https://www.concord-vip.com/

Preventie/Onderhoud

Voor welke paarden?

Paarden die volledig hersteld zijn van een blessure en al aardig gespierd zijn.

Waarom?

  • Zodat het paard makkelijker zijn natuurlijke houding kan vinden.
  • Stappen met de Leader is een rustige oefening ter afwisseling van de training.

Hoe vaak en wanneer?

2 tot 4 maal per week vlak voor het op stal zetten, zodat het paard ontspannen en in de juiste houding op stal kan.

Duur: ongeveer 15 minuten per keer.

Revalidatie

Welke paarden?

Paarden die herstellende zijn van een blessure.

Waarom?

Op die manier blijft het paard op een vriendelijke manier in beweging.

  • Zodat de spiermassa van het paard behouden blijft.

Hoe vaak en wanneer?

Bij frisse paarden 4x per dag en bij rustige paarden 2x per dag. Voordat het paard voor de avond op stal gaat, is het altijd raadzaam om met de Leader te stappen.

Duur: in overleg met een dierenarts.

Correctie van de houding

Welke paarden?

Paarden met een slechte houding en/of weinig spieren.

Waarom?

  • Zodat het paard leert de juiste houding aan te nemen.
  • Zodat het paard zijn kleine spiergroepen/de fijne motoriek kan verbeteren.

Hoe vaak en wanneer?

Voor paarden met weinig rugspieren is er een uitgebreid schema van 6-8 weken stappen en voor paarden met normale rugspieren is er een schema voor 4-6 weken stappen.

Duur: ongeveer 15 minuten per keer.

De BR ConCord Leader en Longe zijn verkrijgbaar bij de ruiterspeciaalzaak, ga naar www.br.nl voor een verkooppunt bij jou in de buurt.

Meer weten over onze producten en visie? Ga naar www.br.nl en volg ons via Facebook en Instagram.

7 Tips om meer uit je training te halen

0
hippische branche paardrijden

Thuis werk je onvermoeibaar en hard aan het verbeteren van je techniek en het verfijnen van je hulpen. Dat geldt zowel voor jumping als dressuur- en eventingruiters.

Hier enkele tips om méér uit je trainingssessie te halen.

1.

Focus

Ga altijd met een leeg hoofd naar je paard. Vergeet alles wat er op je werk te doen is, en de dingen die je misschien thuis nog moet doen. Dit is het moment om te gaan trainen en je volledig te focussen op je paard.

2.

Plan

Zorg dat je een plan hebt waar je aan gaat werken. Je hoeft je niet altijd aan het plan te houden maar als je een plan hebt probeer je jezelf en je paard altijd die richting op te trainen en vooruitgang te boeken.

3.

(Zelf)reflectie

Indien je de mogelijkheid hebt, maak dan altijd gebruik van spiegels. Deze zijn van onschatbare waarde omdat het is alsof je je eigen trainer bent. Of film een paar trainingen per week. Bekijk die trainingen later en leer ervan.

4.

Probeer nieuwe dingen

Sta open voor het proberen van nieuwe dingen met je trainer samen. Soms ligt het antwoord buiten je gewone trainingen.

5.

Uit je comfortzone

Wees brutaal en heb lef! Stap uit je comfortzone en kijk hoeveel je kan doen. Vergeet niet dat je fouten mag maken. Hier zijn je trainingen voor.

6.

Variatie

Als je aan het oefenen bent voor een dressuurproef, doe dit dan geen honderd keer. het gevaar bestaat dan namelijk dat je paard de proef overneemt en vóór je uit gaat denken en lopen. Rijd de onderdelen net wat anders, voeg extra overgangen toe zodat het voor je paard niet voorspelbaar wordt.

7.

Kort is goed genoeg

Train niet langer als 45 minuten. Liever 45 minuten vol geconcentreerd dan urenlang maar wat lummelen.

Bron: Horseandhound

Foto: Istockphoto/nd3000

Groensdael Equestrian: nieuw en inspirerend

0

In het voorjaar van 2019 opent ‘Groensdael Equestrian’ haar deuren. Een prachtige locatie in een inspirerende, ontspannen én educatieve omgeving.

Ontstaan uit de passie voor natuur en dieren én de behoefte om via onder andere clinics op evenwichtige wijze ‘rust, kennis en kracht’ door te geven, vormt ‘Groensdael Equestrian’ een nieuwe bijkomende uitdaging voor de uitbaters, de familie Nijskens. Hun roots vanuit de meer dan dertigjarige professionele verzekeringstechnische praktijk voor de agro- en equestrian branche (www.APPBrokerage.be) staat garant voor het dagelijks management.

Alles voor ruiter en paard

Het domein Groensdael is gelegen vlakbij Maastricht en Aken, vlak achter Voeren. Groensdael Equestrian is gemakkelijk bereikbaar en stelt een mooie locatie op zo’n 4.5 hectare beschikbaar voor ‘clinics op maat’, met trailerparking, een buitenpiste van 20 x 40 meter, verzorgde binnenstallen, individuele bezoekersweide, zadelberging, paddock paradise, panoramisch terras voor de deelnemers en een gezellig leslokaal met zicht op de piste.

Een overkapping van de buitenpiste staat nog op de planning. Ons doel is een aangenaam, ontspannend en bijzonder leerrijk verblijf te bieden voor ruiters en hun paarden in een adembenemende natuurlijke omgeving waar ruimte is voor toenemende bewustwording, evolutie en connectiviteit tussen mens en paard, professioneel omkaderd.

Clinics en trainingsdagen

We staan open voor diverse disciplines, op voorwaarde dat deze steeds gebaseerd zijn op een natuurlijke en respectvolle balans tussen ruiter en paard. Een lesdag omvat theorie en praktijk, waarbij de groep tevens de individuele lessen van andere deelnemers vrijblijvend mee kunnen volgen. Overnachtingen en catering worden op maat aangeboden. We begeleiden groepen per discipline, en willen individuele vaardigheden ontwikkelen.

Gemotiveerde trainers en ruiters

Voor onze trainingen en clinics zoeken we gemotiveerde en gediplomeerde trainers die in dit concept willen meewerken. Ook enthousiaste ruiters die zich willen ontwikkelen zijn welkom. Bent u een gepassioneerde trainer die periodieke opvolgtrainingen, lesdagen en/of clinics kan geven in samenwerking met Groensdael Equestrian? Of bent u een ruiter die zich verder wil ontwikkelen? Gelieve dan een mailtje te sturen naar lauren@groensdael-equestrian.be.

Groensdael Equestrian

Chemin du Bois du Roi 1a
4608 Warsage-Dalhem, België
t: 0032 495 030 082
w: groensdael-equestrian.be
e: info@groensdael-equestrian.be