Home Tags Conditie

Tag: conditie

GRATIS Webinar ‘Jouw paard fit en gezond: bewust werken aan conditie en bespiering’

0
Foto © DigiShots

Elk paard is een atleet: of je nu recreatief rijdt of de ambitie hebt om op topniveau te acteren. Heb jij een ouder paard? Dan is het juist ook bij jouw paard van belang om zijn conditie en bespiering op peil te houden.

Om zo fit mogelijk te blijven, is training natuurlijk onontbeerlijk. Wat nog veel belangrijker is, is de juiste voeding én voldoende aandacht voor herstel. Overbelasting ligt namelijk makkelijk op de loer. Bewegen en herstellen zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden.

Gratis webinar

Wil je meer weten over dit onderwerp? Meld je dan aan voor het GRATIS webinar van Cavalor ‘Jouw paard fit en gezond: bewust werken aan conditie en bespiering’!

  • Datum: dinsdag 21 juni
  • Tijd: 19.30 uur (webinar duurt ongeveer 60 min)

>> Ga naar de aanmeldpagina <<

Goede conditie = minder blessures

Kennis van de fysiologie is essentieel om te begrijpen hoe je conditie kunt opbouwen, wat spieren nodig hebben om te presteren én hoe je ze optimaal kunt ondersteunen in herstel. Elke ruiter heeft zijn paard graag in een goede conditie: dit vermindert de kans op blessures en voorkomt allerhande gezondheidskwaaltjes. Wist je dat conditietraining en werken aan spieropbouw eigenlijk zinloos is zonder aanpassingen in het voerschema?

Bewust trainen en ondersteunen

Wil jij jouw paard bewust trainen én op de juiste manier ondersteunen in voeding en verzorging? Meld je dan aan voor dit gratis webinar over conditie- en spieropbouw aangeboden door Cavalor. Tijdens dit webinar gaan we in gesprek met sport- en inspanningsfysioloog Wim van Driessche en Cavalor nutritionist Fien Demeyere.

Wim Van Driessche

Wim Van Driessche is als sport- en inspanningsfysioloog verbonden aan het OLV ziekenhuis te Aalst waar hij instaat voor de begeleiding van diverse (top)atleten. Vanuit de passie voor de paardensport past hij deze expertise nu ook toe bij het begeleiden van (top)sportpaarden.

Fien Demeyere

Fien Demeyere is nutritionist en geeft dagelijks voedingsadvies aan paardeneigenaren. Deze twee experts delen tijdens het webinar met jou hun kennis over conditie- en spieropbouw bij paarden. En geven praktische tips om overbelasting van je paard te voorkomen. Vanuit de fysiologie én vanuit nutritioneel oogpunt. Zo kun jij jouw paard fit én gezond houden. Wil jij meer weten over:

• Conditiedrempels en hoe je deze kunt verleggen

• Lactaat. Is dit een een vijand of juist als bondgenoot

• Hoe je overbelasting kunt voorkomen

• De juiste voeding voor conditie- en spieropbouw

• en op welke manieren je herstel het beste kunt ondersteunen?

>> Meld je dan aan voor dit gratis webinar! (Geheel in het Nederlands) << Tijdens het webinar is er ook ruim voldoende tijd om jullie vragen te beantwoorden.

Gratis: herstelpakketten t.w.v. €125,-

Onder de kijkers van het webinar verloten wij 5 Cavalor sport & herstel pakketten ter waarde van €125,-. Kun je niet op 21 juni, maar ben je wel geïnteresseerd in dit onderwerp? Schrijf je dan ook in: je ontvangt altijd een terugkijklink. >> Link naar aanmeldpagina <<

Olympische paarden fit genoeg voor Tokio?

0
Nevados is een van de Olympische paarden die getest is op fitheid
Gregory Wathelet met MJT Nevados S Foto: Digishots

De Olympische Spelen van dit jaar in Tokio komen steeds dichterbij. De zomerspelen van 2020 zijn uitgesteld naar 2021 vanwege de corona-omstandigheden.

Deze zomer vertrekken paarden naar Tokio om deel te nemen aan het internationale sportevenement. Bij de paardenkliniek in Luik werden de Olympische paarden afgelopen week getest op hun conditie.

Hoge luchtvochtigheid

Tijdens de test werd in de kliniek de omstandigheden in Japan nagebootst, namelijk warm en met een hoge luchtvochtigheid om te kijken of de paarden deze omstandigheden aankunnen.

In vorm met dertig graden

Frederik Bruyninx is dierenarts van de Belgische olympische equipe. “In Tokio is het rond augustus 30 graden en de luchtvochtigheid is 80 tot 85 procent. We willen weten of de paarden in die omstandigheden snel verzuren. Het is echt een goede conditietest om te zien of de paarden in vorm zijn om deel te nemen. Het paard gaat op een loopband, tijdens en na de proef controleren we de hartslag en de ademhaling.”

Verzuring testen na inspanning

Het olympische springpaard, Nevados, van Europees kampioen Grégory Wathelet werd getest. Hij moest stappen en draven op de loopband. Na vijf minuten werd de loopband iets verhoogd zodat Nevados bergopwaarts moest draven om het iets moeilijker te maken. Na deze test werd er bloed afgenomen om de verzuring van de spieren te controleren.

Conditie en fitheid

Dit proces wordt een aantal keren herhaald om te bepalen wat het limiet van Nevados is. De andere olympische paarden zijn ook op deze manier getest. Alle paarden waren goed in conditie en fit genoeg om deze zomer in Tokio deel te nemen.

Over een maand vertrekken de paarden al naar Japan om uitgebreid te kunnen wennen aan het Aziatische weer voor het grote werk begint. Eerst moeten ze een week in quarantaine in Aken en dan volgt een lange vlucht naar Tokio, samen met de grooms en veterinair personeel.

Tekst: Isa Vorkink voor Cap Magazine, Overname zonder bronvermelding én toestemming via redactie@capmagazine.eu is niet toegestaan.

Bron: Sporza.be

Hoeveel calorieën verbrand je bij werken met paarden?

0

Uitmesten, vegen, poetsen, parcourslopen, voeren (denk aan die zware hooikar of hooibalen…), en dan ook nog het rijden zelf. Wie een paard heeft, is sportief bezig en verbrandt heel wat calorieën.

Je wordt ‘vanzelf’ fit en verbrandt heel wat calorieën terwijl je met paarden bezig bent. Dankzij een fitnesstracker en bepaalde instellingen heeft Horse&Hound een inschatting gemaakt van de hoeveel calorieën die je verbrandt tijdens het uitvoeren van al die verschillende klussen. Handig voor als je je kerstkilo’s kwijt wilt.

Variabele factoren bij verbranden van calorieën

Het aantal verbrande calorieën is slechts bij benadering. Met variabele factoren zoals leeftijd en geslacht, gewicht, conditie en bijvoorbeeld afstand naar de mesthoop. Het gaat om een ruwe schatting.

Verbrande calorieën tijdens werken met paarden

* Twee volle stallen met stro, houtkrullen of vlas uitmesten, inclusief kruiwagens leegmaken, vegen en een nieuwe hoeveelheid zaagsel of vlas aanbrengen: 168 kcal

* Mesthoop opruimen/vegen (15 minuten: 99 kcal

* Hoeken/zijkanten van een 20x40m piste bijwerken (16 minuten: 88 kcal

* Springparcours lopen (een fase, 12 hindernissen: 42 kcal

* Losrijden en springen van een een fase parcours: 148 kcal

* Dressuurtraining (half uur: 205 kcal

* Eventingparcours lopen (45 minuten): 195 kcal

Bron: Horse&Hound

Foto: Shutterstock