Paardensporters weten natuurlijk allang: paardrijden is goed voor de gezondheid. Wie een paard heeft of paardrijdt, komt bijvoorbeeld veel in de buitenlucht. En die spierballen? Die zijn omdat je zwaar werk doet, tijdens het stallen uitmesten en hooi sjouwen!
Maar er zijn meer redenen waarom paardrijden gezond is …
Balans
Het is zeer belangrijk om een goede houding te hebben op het paard. Je laat je namelijk niet simpelweg dragen, maar moet jezelf echt goed rechtop houden. Balans hebben is het toverwoord. Daarom wordt paardrijden vaak aanbevolen bij een psychomotorische handicap of revalidatie.
Coördinatie
Daarnaast doe je een flink beroep op je coördinatie. Hoe meer vorderingen je maakt, hoe belangrijker dat wordt. Je moet je lichaam goed kunnen controleren en je bewegingen doseren. Je paard is namelijk gevoelig voor iedere beweging die jij maakt. Bij elke oefening horen immers andere hulpen.
Training van alle spieren
Tijdens het paardrijden train je bijna alle spieren in je hele lichaam: van schouders en armen tot bovenbenen, buikspieren, bilspieren en je rug. Paardrijden is een uitstekende sport om sterker te worden. Tegelijkertijd worden je spieren gestretcht, wat ervoor zorgt dat ze niet teveel toenemen in volume. Dit is perfect voor iedereen die graag een strak en getraind lichaam wil.
Sterke rug
Paardrijden in de juiste houding is zeer goed voor je rug. Door aan te leren hoe je goed ontspannen en rechtop moet zitten, ontwikkel je een evenwichtige houding. Dit draagt enorm bij aan een gezonde en goede rug, doordat het de lendenspieren verstevigt.
Ontspanning
Naast vele fysieke voordelen heeft paardrijden ook een goede invloed op je gemoedstoestand. Veel mensen beginnen met paardrijden om tot rust te komen en zich te ontspannen. De sport vraagt veel concentratie en is hierdoor een ideale activiteit om even tot jezelf te komen.
Of je nu gaat trainen in de bak of lekker een rondje door het bos maakt, op het paard ontsnap je voor een moment aan de buitenwereld en ben je alleen met je eigen gedachten en je paard.
Foto: Istock/zoff-photo
Gerelateerde bedrijven
Topresultaten
Magnacare/Centurion
Het Hoeksche Hof
Het Hoeksche Hof
T: +31(0)186 68 06 13
E: paardencrematorium@hethoekschehof.nl
W: www.paardencrematorium-hethoekschehof.nl
Trefwoorden:
Logoresultaten
I.C.R.E.O.
Naamsvermeldingen
Meersman Martijn
Libberecht Dirk
Van Troys Louis-Philippe
Van Troys Louis-Philippe
T: +32(0)499-19 86 56
E: louis-philippe.vantroys@hotmail.com
W: www.hoefsmid-louis-philippe.be
Trefwoorden:
Alen Stefan
Van Eynde Stef
Van Buynder Geert
Sunt Tom
Dominique Pot
Dominique Pot
T: +32(0)474 45 05 50
Trefwoorden:
Cerfontaine Léon
Caeyman Liesbet
Kerckhaert Horseshoes
de Lange Dijn Dierenarts
Madder Katrien
Animal Care
Hanssens Kristof
Schreurs Jos bvba DAP
Rooijmans Coen
Rooijmans Coen
T: +32(0)3 383 41 21
Trefwoorden:
Malisart Wim Dr.
Buschman David
De Boeck Sandra
Aspeslagh Olivier - My Vets bvba
Aspeslagh Olivier - My Vets bvba
T: +32(0)475 93 88 61
E: olivier.aspeslagh@telenet.be
W: -
Trefwoorden:
DAP Ter Dreve
Pint Eva
Verreet Wim
Vanpeperstraete Ellen
Vanden Eynde Eric
Morette - Baanpraktijk De
Morette - Baanpraktijk De
T: +32(0)2 453 00 61
Trefwoorden:
De Cupere Cecile
Martin Toon
DAP Equide - Dierenarts Wouter D
DAP Equide - Dierenarts Wouter D
T: +32(0)495 54 85 48
Trefwoorden:
De Boelpaep Ingrid
De Boelpaep Ingrid
T: +32(0)494 52 50 48
Trefwoorden:
DAP Vetrident - Dierenarts Teysen Stijn Tandheelkunde en Osteopathie
DAP Vetrident - Dierenarts Teysen Stijn Tandheelkunde en Osteopathie
T: +32(0)495 93 28 04
Trefwoorden:
Vanderwegen Leen
Van Dyck Sofie
Parmentier-Sercu DAP
Kerckenbosch Kliniekfaciliteit
Kerckenbosch Kliniekfaciliteit
T: +32(0)3 312 30 74
Trefwoorden:
